회,구이,찜,찌개,탕

없는곳에 없는 생선요리들!

담백한 맛에 건강에도 좋은

생선요리 임신중에 먹어도 괜찮은지

임산부 생선에 대해

알아보도록 하겠습니다 : )

임산부 생선, 먹어도 될까요?

최근 연구결과에 따르면

일주일에 2~3회 생선요리 섭취하는것이

산모와 태아에게 좋다고 해요.

임산부 생선은 태아성장에 도움을 주는

단백질과 오메가3가 풍부하기때문이죠!

그리고 임산부 생선에 함유하고 있는

오메가3는 산모의 인슐린 저항성을 개선해주고

혈당 관리에 도움을 줄 수 있답니다.

좋은 효능이 있다면

주의사항도 잘 확인하고 드셔야겠죠

임산부 생선 섭취시 주의사항도 살펴볼까요?

임산부 생선 섭취 주의사항은?

임산부 생선 회,초밥조심하기!

임신중에는 면역력이 낮아지다보니

식중독에 걸리기 쉬운

날음식은 가급적 피해주시는 것이 좋습니다.

임산부 생선, 원산지 확인하기!

무조건 수입이 나쁘다는 것은 아니지만

멕시코만에서 잡힌

옥돔과 상어, 황새치,청새치,눈다랑어 등은

수은이 높아

태아의 기형을 유발할수 있기때문에

가급적이면 섭취를 피하시는것이 좋다고 합니다