오늘은 곧 다가올 제철과일인

참외!

시원해서 먹으면 웬만한 과일보다

아삭아삭 단맛도 좋은데요!

오늘은 임산부 참외에 대해

자세히 알아보도록 하겠습니다.

임산부 참외, 어떤 효능이?

임산부 참외, 엽산이 풍부해요!

임산부 참외에는 임신중에 필요로 하는

엽산이 풍부하게 들어있어

태아의 신경발달에 도움이 된답니다.

임산부 참외, 식이섬유가 풍부해요!

임산부 참외에는 식이섬유가 풍부해

임신중 다이어트에 효과적이랍니다.

또한 비타민과 무기질이 풍부하게 들어있어

땀을 많이 흘리는 분들 혹은

여름에 특히나 더욱 좋다고 해요!

임산부 참외, 피로해소좋아요!

임산부 참외는 베타카로틴성분이 들어있어

갈증해소는 물론 간해독 기능까지

도와준답니다.

피로하기 쉬운 임신기간중에

특히 좋은 과일이죠?

임산부 참외, 비타민이 풍부해요!

임산부 참외는 비타민이 풍부해

피로회복은 물론

면역력 강화에도 효과적이랍니다.

그리고 임신중 피부관리에도

도움이 된다고 해요!

임산부에게 좋은 과일

 참외에 대해 알아보았습니다 : )

그리고 임산부에게 좋은 정보 한가지더!

태아보험은 22주이전까지 가입해야만

아이가 태어나자마자 보장되어

선천이상,저체중아로인한

인큐베이터,수술,치료비용들을

한번에 보장받으실수 있다고해요!

태아보험 알아보고계신분들이나

아직 준비하지못하신분들을 위해

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임산부 과일만 잘 섭취해도

좋은 영양소를 많이 섭취할수 있다고 하는데요

오늘은 임산부 과일에 대해

확인해보도록 하겠습니다

임산부 과일, 어떻게 섭취하는게 좋을까요?

임신중에 많이 섭취해줘야하는것이

비타민, 무기질, 수분이죠

임산부 과일 섭취는

이 3가지를 한번에 섭취할 수 있는데

가장 좋은 과일은 바로 제철과일이랍니다!

임산부 과일, 당을 조심하자!

임산부 과일 섭취 매우 좋죠

단, 당을 과하게 섭취하지 않는 선에서랍니다

임신중 과한 당분 섭취는

비만은 물론 임신성 당뇨, 고혈압으로

이어질 수 있기때문에

당을 조절해주셔야 해요

임산부 과일 섭취, 시기별로 다르다?

임신초기에는 태아의 뇌발달이 활발하게 되므로

엽산이 풍부한 키위,오렌지,딸기,참외 위주로

섭취해주는 것이 좋습니다.

그리고 임신중기에는 철분제로 인한

변비가 생기기 쉬우니

사과, 바나나,파인애플 등과 

같은 섬유질이 풍부한 과일을

섭취해주는 것이 좋아요

임산부 과일, 깨끗이 씻어 먹기!

임산부 과일을 섭취하는 것은 좋지만

가급적이면 과일마다 세척방법이 다르기때문에

세척방법을 숙지한 후 제대로 세척해서

섭취해주세요

레몬과 오렌지의 경우에는

식초탄물10분정도 혹은 베이킹소다로 비벼서

세척하는것이 좋다고 합니다

임산부 과일, 바르게 알고 먹으면

너무너무 좋은 것 같아요!

임신중에 준비해두면 너무너무 좋은것

한가지더!

아가보험이죠?

임신중에 준비해둬야 보장도 더 넓고

보험료도 더 저렴하게 준비할수 있기때문인데요

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불과 몇년,몇달 전만 해도 생소했던 

아로니아가 최근들어 많이 익숙해졌죠?

아로니아 효능이 좋은 것들이 많다보니

많은 분들께서 찾으시는 것 같아요.

하지만 먹는음식에 대해 조금 더 

신경써야 하는 임산부에게

임산부 아로니아는 괜찮은지

알아보도록 하겠습니다.

임산부 아로니아 효능은?

첫번째, 다이어트에 좋아요!

임산부 아로니아에는 클로로겐산이

풍부하게 들어있어

지방분해를 촉진하고 지방이 체내에

쌓이지 않도록 하여

비만을 예방해주고

 혈관을 깨끗하게 만들어준답니다.

또한 임산부 아로니아는

안토시아닌성분이 

새로운 혈관형성을 억제해

비만조직을 억제하고 

예방해주는 효과가 있다고 해요.

임신중 체중관리에도 좋은 과일이죠?

임산부 아로니아 효능

두번째, 눈 건강에도 좋아요!

임산부 아로니아는 

빛을 감지하는 로돕신이라는 색소체의

재합성을 촉진시켜줘

녹내장,백내장 등 눈질환을 예방해주고

눈 건강에 효과적이라고 합니다.

임산부 아로니아 효능

세번째, 피부건강에 좋아요

임산부 아로니아는 활성산소를 제거하는 성분이

피부가 노화하는 것을 방지해주고

탄력있는 피부로 만들어주고

피부노화물질인 프라리디칼을 제거하며

콜라겐 및 지질층의 산화를 막아서

임산부 피부관리에 으뜸이겠죠?

임산부 아로니아 주의사항은?

임산부 아로니아에는 탄닌성분이 들어있어

철분이 몸에 흡수되는 것을 막는답니다.

그래서 임산부 아로니아는

철분제 섭취와 시간 간격을 두고 

섭취할 필요가 있겠죠?

임산부 아로니아는 하루에 

너무 많은 양을 섭취할경우

속울렁거림 어지러움이 

나타날 수 있기때문에

하루에 너무 많이 섭취하지 않도록 

해주셔야 합니다.

얼마전에 고민하던 태아보험가입을 완료했는데

사은품도 받고 5만원대로 가입했다고 하니까

너무 많은 분들이 물어보시더라구요

그래서 링크 공유하고 갈게요~

필요하신분들 참고하세요^^

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