임신부 음식 은근히 많이 찾아보시더라구요

임신부 음식은 정말 위험하거나

좋지 않은 음식을 제외하고는

과하게 섭취않되 섭취해주셔도

무방하신대요

오늘은 임신부 음식에 대해

간단히 살펴보도록 하겠습니다.

임신부 음식, 절대 안되는건

당연히 술이겠죠?

임신중에 술은 당연히 

한잔도 마시지 

않는것이 좋다는 사실은

다들 알고계실거예요

무알콜맥주등도 가급적이면 피해주세요!

그리고 임신부 음식으로 좋지않은것은

인스턴트식품!

임신부 음식 뿐만 아니라 평상시에도

좋지않은 음식이죠!

무엇보다 고칼로리 음식이다보니 

임신중 비만으로 이어질수 있기때문에

가급적이면 피해주셔야 합니다

임신부 음식, 

찬 성질을 가진 음식은 피해주세요!

식혜, 수정과,파인애플 섭취시

적당량만 섭취해주셔야 합니다.

임신중에는 따뜻한 성질을 유지해주셔야하는데

찬성질의 음식을 많이 섭취해주시면

배탈,설사를 유발하기 쉽기때문에

주의해주셔야 해요

그리고 평상시 요거트섭취에도

망설이질수 있는데

아침 적당량 요거트 섭취는

임산부 변비에도 효과가 있을수 있기때문에

참고해주세요!

임신부 음식 평상시 식습관이 중요한만큼

스트레스받지않을정도만

신경써주세욤!

임신부 음식에 대해

알아보는 시간을 가져보았습니다!

임신부 음식 워낙 다양한만큼

하나하나 신경써서 섭취하기 힘들어

중요한것들만 신경써서 주의하면될것같아요!

그리고 하나하나 신경쓸게 너무많은

임산부분들을 위해

제가 알아본곳중에 가장 친절하고

사은품도 보내주는곳 추천해드릴까해서요!

혹시 필요하시면 참고하세요~

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임산부 못먹는 음식에 대해

알아보려고 합니다.

임신중에 맛있고 건강한 음식을

섭취해주는 것만으로도

음식태교가 된다는 사실!

임산부 못먹는 음식으로

어떤 것들이 있는지 알아보도록 할게요!

임산부 못먹는 음식, 매운음식

임신중뿐만 아니더라도

매운음식은 위와 장에 자극적이기때문에

주의하셔야하는 음식이죠?

임신중 매운음식 섭취는

위산을 자극하기때문에

면역력이 약해진 임산부에게는

위염에 걸릴 수 있고

또한 태아에게 태열을 앓게 하거나

아토피를 일으킬 수 있기때문에 피하셔야 합니다.

임산부 못먹는 음식, 팥

팥은 기력을 증진시키고 심장의 기능을 돕지만

호르몬 분비를 촉진 시켜

임신중 호르몬 불균형을 일으킬수 있어

태아의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.

임산부 못먹는 음식, 회(날음식)

회,스시,육회와 같은 날음식의 경우

각별히 주의하셔야하는데요.

덜익힌음식,날음식의 경우

미생물에 감염될 위험이 높아

유산,기형아,발육부진 증상이 나타날 수 있습니다.

가급적이면 익힌 음식위주로

섭취할 수 있도록 해주세요!

임산부 못먹는 음식, 커피(카페인)

임산부 못먹는 음식으로 가장 많이

손꼽히는 음식 중 하나죠?

커피 뿐만 아니라 녹차,홍차에도 들어있는

카페인은 철분과 칼슘의 흡수를 줄이기때문에

철분과 칼슘의 흡수를 필요로 하는

임산부에게 매우 좋지 않습니다.

임산부 못먹는 음식에 대해

알아보았습니다!

임신중 좋지않은 음식은 피하고

좋은음식위주로 섭취해

건강한 임신이 되어야겠죠!

그리고 임신중 필수인 태아보험.

태아보험은 22주이전까지만 가입할수있고

유산방지주사3번이상이면 가입이

거절될 수 있다고 합니다.

태아보험준비하지 못하신분들을 위해

링크공유하고 갈게요~

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