임신중뿐만 아니라 식생활관리는

매우 중요하죠?

오늘은 임신중 과자에 

대해 알아보도록 하겠습니다.

임신중 과자는 조금만 섭취한다고하더라도

칼로리가 높기때문에

임신중 비만, 고혈압을 

유발할 수 있답니다.

그리고 임신중 과자를 섭취하게 되면

영양분 섭취가 불균형이 

나타날 수 있어

산모의 건강과 태아의 건강에

좋지 않다고 합니다,

임신중 과자에는 높은 당분 혹은

나트륨을 섭취하고 있기때문에

임신성당뇨, 부종을 

일으키기 쉽습니다.

임신중 과자 대신 간식으로는

칼로리가 낮으면서도 단백질함량이

높은 음식들이 좋다고 해요.

그래서 견과류, 방울토마토 등

임신중 과자대신 간식을 바꿔주도록 해줘야겟죠!