임산부한테 좋은 과일, 정확히 확인해보아요!
임신에서 출산까지
임산부한테 좋은 과일
어떤 것들이 있을까요?
임산부한테 좋은 과일,
미리 숙지해보고
야무지게 챙겨먹어보아요 ! : )
임산부한테 좋은 과일으로는
엽산이 풍부한 과일이 있겠죠!
키위,사과,오렌지 등이 있답니다.
키위는 기형아예방에 도움이 되는
엽산이 풍부할 뿐만 아니라
빈혈을 예방해주고
식이섬유가 풍부해 변비예방에도 좋다고 해요 : )
임산부한테 좋은 과일, 사과는
미네랄이 풍부하고 비타민C가 풍부해
피로감을 느끼기 쉬운
임신중 피로회복에 도움이 되고
장운동에 도움이 되어
변비예방에 도움이 된다고 해요!
임산부한테 좋은 과일, 토마토는
비타민,섬유질,칼륨등이 풍부하고
항산화작용까지 해
피부건강은 물론
칼로리가 낮아 임신중 체중조절에도
도움이 된다고 합니다.
임산부한테 좋은 과일, 바나나는
단맛이 강하다보니
입덧을 완화하는데 도움이 되고
엽산이 풍부할뿐만 아니라
나트륨배출에도 도움이 된다고 해요!
단, 너무 많이 섭취하는 것은
피하는것이 좋겠죠?
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