눈건강에 좋은 채소 당근!

된장에 찍어서 아삭아삭 먹으면

꿀맛이죠bb

카레에도 당근을 빼놓을 수 없는데요!

오늘은 임산부 당근에 대해

알아보도록 하겠습니다 : )

임산부 당근 효능은?

첫번째, 눈 건강에 좋습니다.

임산부 당근안에 함유되어있는

비타민A는 야맹증은 물론

시력보호, 눈건강에 도움을 준다고 해요!

눈건강이 약해지기 쉬운

임신중에 특히 더 좋겠죠?

임산부 당근, 두번째 면역력에 좋아요!

임신중에 떨어지기 쉬운 면역력을

임산부 당근을 섭취함으로써 도움이 된답니다.

임산부 당근에는 비타민A뿐만 아니라

비타민C등 다량의 비타민이 섭취되어 있어요.

임산부 당근 효능 세번째,

다이어트에 좋아요!

임산부 당근은 칼로리가 낮고

다량의 식이섬유가 함유되어 있어

노폐물배출에 효과적이랍니다.

임산부 당근 효능 네번째,

우울증에 좋습니다!

임신중에는 호르몬의 영향으로

우울증이 오기 쉬운데

임산부 당근은 정신을 편안하게 해주는

엽산이 다량으로 함유되어 있어 

우울증예방에 효과적이랍니다 : )

임산부 당근에 대해 알아보았습니다^^

임신중 건강한 음식 섭취하고

건강한 임신생활되세용 ~