임신중 토마토 , 왜 임산부에게 좋은 과일일까?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요

이퀀대디입니다 : )

 

얼마 전에 와이프랑 함께

장을 보러갔는데요

 

빨간 토마토가 한가득 있더라구요

 

임신한 아내를 위해

임신중 토마토 섭취가 괜찮은지

찾아보았습니다.

 

임신중 토마토 정보

공유해볼게요!

 

 

 

 

임신중 토마토는 물론

임신중 과일과 채소를 섭취하는 이유는

비타민이 풍부하기 때문에

면역력을 강화시켜주고

피로감을 해소시켜주기 때문입니다.

 

임신중 토마토 또한

임산부 권장 성분인 비타민과 엽산이

풍부하게 들어있답니다.

 

신진대사를 돕는 비타민과

라이코펜 함량이 풍부하게 들어 있고

이 성분들은 노화 방지와 혈관을 맑게 해주고

몸 속 노폐물을 배출하는 역할을 해주는

임신중 토마토.

 

 

 

 

임신중 토마토를 섭취하면 좋은 점

 

두번째는 임신중 스트레스와

신체 불균형으로 인해

피부트러블을 막는 효과가 있습니다.

 

임신중 토마토는

임산부들에게 중요한 소화기능도 도와주며

잦은 구토로 인해 수분이 빠져나갈 때

풍부한 수분 섭취로 탈수 현상을 예방할 수 있어요.

 

그리고 토마토가

칼로리 낮은 거 다들 알고 계신가요?

 

임신중 토마토는

낮은 칼로리로 다이어트에도 좋다고 해요.

 

임신중 비만은

합병증과 임신중독증을 유발할 수 있기 때문에

예방하는 것이 중요한데요.

 

임신중 토마토는

비만 위험은 낮추고

포만감을 넉넉히

할 수 있는 임산부에게 좋은 과일입니다.

 

 

 

임신중 토마토

섭취 시 주의해야 할 점은 없을까요?

 

임신중 토마토는

하루 권장량이 3개라고 합니다.

 

임신중 토마토와 방울토마토

효과가 다른지에 대해서도

궁금해하시는 분들이 종종 있으세요.

 

방울토마토는

크기는 임신중 토마토 보다 작지만

영양소는 일반 토마토와 거의 같고

비타민A와 당분 등

영양 면에서는

훨씬 좋다고 합니다. 

 

어떤 과일이든 너무 많이 섭취하면

좋지 않겠죠?

 

과하게 섭취하게 될 경우

임신성 당뇨나 간기능 손상을 유발할 수 있기 때문에

권장량을 넘지 않도록 해주세요 : )

 

 

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