임산부 안정기 300% 활용하기!
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안녕하세요, 이퀀대디입니다!
오늘은 임산부 안정기는 언제인지
알아보는 시간을 가져볼까해요!
임산부 안정기는 사람마다
개인차가 있기때문에 잘 확인해주셔야 해요 : )
임산부 안정기는 보통 임신 3개월차
임신 13주차부터라고 해요!
물론 사람에 따라 조금 더 시간을 필요로 할 수 있고
임산부 안정기 이전에는
유산위험성이 높기때문에
안정을 취해주셔야합니다!
임산부 안정기 이전까지는
자궁과 태아를 자리를 잡아야하는 기간이다보니
안정을 취해주셔야 하는데요
물론 임산부 안정기에 접어들었더라도
안정을 충분히 취해주셔야해요!
임산부 안정기에도 임신기간이기때문에
태아와 산모를 위해
무리하시면 안된답니다 : )
임산부 안정기에는 입덧이 사라지고
식욕이 생겨나기 시작하는데
이때 급격한 체중증가는 임신중독증 위험이
높아질 수 있기때문에
체중조절에 신경써주시는 것이 좋습니다.
그리고 임산부 안정기에는
운동을 하실 수 있기때문에
가벼운 스트레칭부터 요가, 수영, 조깅 등
틈틈히 운동해주시는 것도 좋은방법이겠죠?
임산부 안정기에 대해 알아보았습니다!
보통은 임신초기에 다들 준비하시지면
임신초기 입덧이나 호르몬분비로 인해
태아보험미쳐 알아보지못하신분들은
지금은 꼭 준비해두셔야하는데요!
혹여나 아직 준비못하셨거나
알아보고계신분들있으시면 참고하실수있도록
링크공유해볼게요!
