안녕하세요 

이퀀대디입니다 ~~~

알찬 하루 

채우고 계신가요 ^^

제 아내가 

임신20주 몸무게가 됬어요 

엄청 감격스러운 :-)

그런데 아내가 요즘 

임신20주 몸무게로 

스트레스를 많이 받고 있더군요 

ㅜㅜ

제 눈에는 어떤모습이라도 

다 이쁜데 말이죠

임신20주 몸무게에는 

보통 한달에 체중이 2kg이상 

늘지 않도록 

주의 해주셔야하는데요 

또 임신중에는 

평균 12kg이 증가하는데

 제 아내는 기존 임신전보다 

임신20주 몸무게가 

15kg이 불었다고해요

평균체중보다 늘었지만 

초기에는 입맛도 없었고 

입덧이 있던 아내라 

별것도 먹지 못해 걱정이 

이만저만 아니였었는데 

임신20주 몸무게 즈음 되니 

겨우 입덧이 사라져 

이것저것 음식을 먹길래 

다행이다 했었는데 입덧이 

돌아오면서 임신20주 몸무게의 

아내는 자궁수축 등으로 

인해 하루종일 먹고눕고 

반복을 해 어제부터 

임신20주 몸무게를 가진 

제 아내는 식단조절을 

하기로 했습니다

저는 임신중에는 마냥 

잘먹고 잘 쉬는게 

가장 좋은 방법인줄 알았건만 ..

알아보니 임신20주 몸무게 

관리를 잘 하지 않으면 

출산 후 비만,고혈압,당뇨,임신에 

중독이 되는 임신중독증 등 

각종 질병에 걸릴 위험이 

더욱 올라간다고 해요

또한 임신후인 

임신20주 몸무게때는 

임신전보다 모든 비타민과

 영양소가 더 필요한 건 

 맞지만 너무 많은 섭취는 

악영향으로 이어질 수 있으니 

식단조절을 꼭 하세요

임신20주 몸무게 관리를 

하는 식습관으로써

하루에 원래 

여성 칼로리 2,100 칼로리에서 

임신20주 몸무게에는 

추가적으로 350칼로리만 

드시면 되구요 

단백질 영양소가 

들어있는 고기 또는 치즈 

등을 하루에 두가지 이상 드시고,

우유와 유제품은 

하루에 300ml 이하 , 

녹색을 띄는 채소는 

삶거나 익히지 않고 

생으로 먹는 것이 더 좋아요 

패스트푸드나 과자,탄산 

이런 것들을 

자주드시지 마시고 

몸에 좋은 음식만 드시면서

임신20주 몸무게에

 규칙적인 식습관을 세우세요 ^^

저희 부부도 열심히 

임신20주 몸무게

식단조절 하겠습니다 :)

여러분 제가 얼마전 

아내와 뱃속의 

아이가 걱정되 태아보험을 

알아보다 가입했어요 

그런데 생각외로 

너무 상담도 잘 받고 

혜택도 좋아 여러분들께 

알려 드릴려고 이렇게 남겨드리고 갑니다 :)

태아보험 상담받으러가기

안녕하세요 이퀀대디입니다 ~

여러분 월요병이 막 샘솟는 

오늘 점심메뉴는 

뭘로 하셨나요?

저는 집에 임산부 부추가 

넘쳐 아내와 함께 

임산부 부추 

반찬 퍼레이드를 했답니다 ..

그래도 몸에 좋은 

임산부 부추를 먹으니 

월요일인 반면에 

기운이 아직까지 남아있네요 ^^;

월요일 이 시간대면 

아내와 저 모두 힘이 쭉쭉 빠지고 

축 - 늘어지는데 

임산부 부추에 얼마나 

좋은 효능이 있길래 

우리 부부를 이렇게 기운이 있게 할까 

하는 맘에 임신한 아내 위주로 

알아보기로 하고 임산부 부추의 

효능에 대해 알아보려고 해요 

임산부 부추의 효능에 대해 알아볼까요 :)

임산부 부추는 

일단 간단하고 어떤요리든 

해먹기가 다른 음식재료에 비해 

재료가 비교적 간단하며 

요리방법이 간편하죠 

임산부 부추로 할 수 있는 요리는 

임산부 부추죽,임산부 부추빵,

임산부 부추 무침,

바게트 위에 

크림치즈를 얹고

 임산부 부추를 

솔솔 뿌려 먹어도 

하나의 별미인데요 

이 외에도 흔히 알고 있는 

부추전,부추김치 등등 

부추로 맛난 요리를 잔뜩 할수있죠^^

이 임산부 부추의 효능은 

몸 속의 내장을 튼튼하도록 

만들어주며 소화를 돕고 

몸이 차가운 임산부에게 

아주 좋은 음식재료죠 ^^ 

또한 자양강장제라는 

성분이 들어있어 몸이 찌뿌둥하고 

뻐근했던 분들께 피로회복에 

효과만점이라고 하네요 

보아하니 오늘 저희 부부가 

이 시간에 말짱했던 이유가 여기있군요 :)

또 임신중이신 분들은 

엽산 섭취가 중요한데 

임산부 부추 안에는 

풍부한 엽산이 들어있다니 

영양제 말고 임산부 부추 챙겨드세요 ^^

변비가 있었던 임산부들은 

변비완화도 된다고하니 

임산부 부추 좋다고해서 

한번만 먹고 치우지 마시고 

꾸준히 균형적인 식습관 아시죠? 

그럴때에만 효과가 

나타나는걸 꼭 명심하세요~

임산부 부추 효과에 

대해 알아보았습니다 :) 

아 그리고,

저와 아내가 꼼꼼히 

분석하고 찾아낸 

태아보험이 있습니다 

저희 지인분들에겐 

이미 다 알려드렸는데요

상담사분이 친절한게 

가장 맘에 들었고 

혜택이나 가격면 

모두 여기가 젤 괜찮더라고요

여러분들에게도 

도움이 됬으면 해 남기고 갑니다 ^^

태아보험 상담받으러가기

반갑습니다 

여러분 이퀀대디에요 ^^

점심 맛있게들 드셨죠 ~

저는 벌써부터 저녁메뉴를 

생각하고 있는데요 ㅎㅎ

오랜만에 아내와 연애할 때 

자주 갔었던 횟집이 있는데 

너무 땡겨서 예약을 할려고 

사장님에게 전화했더니 

애기엄마가 임신했는데 

무슨 회냐며.. 

애기 낳고 오라고 하시더군요

ㅜㅜ

저는 임신중 회같은건 

아무런 상관없이 

먹어도 되는 음식인줄 

알았더니 아니더라고요

혹시 저와같은 임신중 회 

생각을 하고계시는 산모분들이 

많을 것 같아 이렇게 

알려드릴려고합니다:)

임신중 회라하면 

살아있는 생선을 

잡아 칼로 뜬 날 회인데요.

이 날로 되어있는 

임신중 회 속에는 

수많은 기생충과 박테리아가 

득실득실하다고해요

아내를 데리고 횟집에 갔으면 

저는 대역죄인이 될 뻔 했네요 ^^;

아무리 횟집에서 소독을

 하고 회를 뜬다하지만 

전부 제거하기에는 

어려움이 있을텐데 

임신중 회를 계속해서 드신다면 

면역력이 저하되고

산모와 뱃속의 아이에게 

건강에 해를 끼칠수가 있습니다.

또한 여름철에는 

일반인들도 회를 먹고 쉽게 

탈나는 식중독에 걸리는데 

임신중 회를 먹고 식중독에 

걸려 탈이 난다면 정말 큰일이겠죠?

또한 임신중 회 안에는 

수은이라는 성분이 포함되어 

있는데 임산부 회를 

계속해서 드시면 수은중독에 

걸릴 위험이 있습니다.

임신중 회를 어쩔수 없거나 

굳이 드셔야할 경우엔 

식중독 위험이 높은 여름보다는 

가을과 겨울에 드시는 것이 좋고 

임신중 회를 최소한 

하루동안 약 18~20도에서 

냉장보관에 드시는 것을 

추천해드립니다. 

이 온도가 임신중 회를 

먹기에 적절한 온도이며 

냉장보관할 시 

기생충과 박테리아가 제거되기

때문입니다.

이렇게 드시더라도 

적당히 드시는게 좋겠죠?

하나 더 알려드리고 싶은 

정보를 가져왔는데요, 여러분 

요즘 예비아빠들 사이에서 

말 많은 태아보험인데요

예비아빠들 모임에서 

서로 알아온 정보로 고르고

 골라내 찾아낸 곳인데요 

좋은 정보인만큼 여러분들에게 

공유하고싶어 글마치기 전에 

이렇게 남기고 갑니다 ^^

태아보험 무료상담받으러가기

여러분 반가워요 

제가 몇일 전 임산부 

아내에게 신발을 사줬었는데

 어제 신고 돌아다니다 

발이 까졌다고 그러네요.. 

그래서 제가 까진 상처부위에

 후시딘과 밴드를 가져와

발라줄려고 하니 안된다고 

못바르게 하더군요

임산부 후시딘 바르면

 안된다고 그러더군요 ..?

그냥 상처를 놔두면 

덧날 것 같아 제가 

또 직접 나서기로 했답니다

그동안 임산부 후시딘 

발라도되나 ~

싶었던 분들은

이 글을 보고 해결하세요 ^^

주위에서 임산부 후시딘

소염작용을 포함하고

 있는 항생제로

 임산부 후시딘 

사용시 태반을 통해 

아이에게 영향을 끼친다고

 바르면 된다 안된다

 많이 들어보셨죠?

제가 오늘 아내가 다니는 

산부인과에 전화를 해서

 직접 물어보았답니다

그 결과, 

임산부 후시딘

 사용해도 무방하다고 합니다.

임산부 후시딘과 마데카솔

 상처치료 연고 등등

 사용해도 된다고 합니다

임산부 후시딘을 

사용한다고 해서 

뱃속의 아이에게 

문제가 된다는 임산부 후시딘

 연구결과 또한 없으며 

안전한 제품으로 임산부 후시딘

 사용가능하다합니다 ^^

하지만 이 임산부 후시딘을

 드실리는 없지만 드신다면

그때는 임산부 후시딘을 

사용하면 안된다고 말하는 것 중

 아이에게 악영향을 끼치는 

큰 문제가 되겠죠 

오늘도 여러분께 도움이 

되었길 바라는 맘에 

이퀀대디가 하나 더!

 도움되는 정보를 드리고 갑니다 ^^

아기엄마가 이렇게 

사소한 곳 자꾸 다치니 

언제 무슨 일이 일어날지

 몰라 미리 대비할려고 

태아보험을 들었더니 

사은품으로 육아용품을 

주는데 전 유모차로 골랐답니다

여러분들에게 도움이 되었으면 합니다

맛있는 점심 식사들 하세요 :)

이퀀대디가 추천하는

 태아보험 상담받으러가기

반가워요 여러분 이퀀대디입니다

오늘 제 여동생이 임신13주에요

 여러분 축하해주세요 ^^

여동생과 연락하다가 

임신13주 배뭉침이 있다고 하더라고요

그래서 제가 여동생에게 

오빠로써 정보를 알려주고 

여러분들과도 좋은 정보를 공유하고자

오늘은 임신13주 배뭉침에 

대해서 알아보겠습니다 :)

임신13주 배뭉침은 배가 점점 

불러나오기 시작하면서 배가 뭉치고

 단단해지는 느낌을 받는다고 해요

 점점 자궁이 커짐과 동시에 

수축으로 인해 배가 

땡기게되고 단단해진다네요

임신13주 배뭉침이 자주 있는

 경우와 피비침이 있을경우에는 

조산의 확률이 크다하니 

병원에 꼭! 내원하세요

임신13주 배뭉침이 있을 경우에는

 유산의 위험이 있으니 

임신13주 배뭉침이 있을 경우엔

절대안정을 취하시고 휴식을 취하고

스트레스를 받거나 하는 일이 

없도록 하는게 좋다고 합니다.

또한 , 

임신13주 배뭉침이 있을 시

 성관계시 옥시토신이라는 

호르몬이 나오는데 이 옥시토신이

임신13주 배뭉침의 원인인 자궁수축을

 활발히 하게한다하니 

가급적 피해주시는게 좋다고도 해요 

임신13주 배뭉침으로 

좋은 대처법은

 왼쪽으로 돌아 눕는 

심스체위로 누우시면 

임신13주 배뭉침 통증이

 완화되실거에요

무리하지 않는 선에서 

항상 운동하시고

배에 충격이 가해지지않는 

수영과 같은 운동이

 가장 좋다고해요

그리고 임산부용 크림으로

 자주 배를 마사지해

임신13주 배뭉침을 풀어주시고

 따뜻한 물을 자주 마셔서 

긴장을 풀어지고 

항상 몸을 따뜻하게 해주세요

오늘은 임신13주 배뭉침에

 대해 알아보았는데요

여러분들께 도움이

 많이 되었으면 합니다

또 , 제가 여러분께 도움이 

될만한 정보가 없을까..

하다가 고심 끝에 

저와 제 아내가 든 태아보험을

 소개해드릴까해요 ^^

요거 알아보는데 

까다롭게 구는 아내가 사은품을 

주는곳도 찾았네요 

여러분들에게도 좋은정보

 알려드리고자 공유하고 갑니다

 좋은 하루 보내세요 ^^

이퀀대디 아내가 추천하는 

태아보험 상담받으러가기

안녕하세요 이퀀대디가 왔어요 ^^

오늘 출근하려고 현관문앞에서 

임신한 아내가 배웅해주는데 

갑자기 배가 아프다고 그래서 놀래서

 병원을 가야하나 어떻게 대처해야할지

 몰라 병원에 일단 가자하니

 아내는 

임신14주 배뭉침현상이라고 괜찮다고

 회사를 등떠밀어 보내는겁니다

 ㅜㅜ

어쩔수없이 회사에 도착해 아내에게

 괜찮냐고 전화를 해보고 바로 인터넷에

 임신14주 배뭉침을 검색해봤더니

 아주 자연스러운 현상이라는 글을

 보고 얼마나 안심이됬는지요.. 

임신14주 배뭉침 원인은 

자궁수축과 태동에 의한 

배뭉침이라고 하네요.

아이가 자라게되면서

 제 아내와 마찬가지로 모든 산모분들은

 몸에 여러가지 변화가 생긴다고해요. 

아이가 자라게 되면 아이에게

 필요로하는 양수,혈액이 

늘어나기에 임신14주 배뭉침이

 더더욱 심해진다고 합니다.

태동이란것은 뱃속의 아이가 

산모의 배안을 돌아다니는데 

움직이는 것,아이가 하는 딸꾹질,호흡이 

산모에게 전해지는 것이 태동인데 

이로 하여금 배뭉침이 생기고 

오늘아침 저처럼 아내의 임신14주 배뭉침을

 보고 당황하는 경우가 많다네요^^;

임신14주 배뭉침은 너무 자주 

발생하면 아이와 엄마의 건강에 

문제가될수도 있기때문에 

임신14주 배뭉침이 완화시키려는 

대처법을 알아놓으시면 좋겠죠?

우선, 항상 배를 따뜻하게 해

 가벼운 마사지를 해주세요

임산부용 오일 또는 크림으로 

살살 문지르고 따뜻한 수건을 

배에 올려놓는게 좋고 

또한 임신14주 배뭉침엔
 너무 무리하는 행동과

오래 서있는 행동은 삼가해주시고

임신14주 배뭉침 현상이 나타날 경우,

 왼쪽으로 누워서 안정을 

취하시면 가장 좋습니다.

왜 왼쪽으로 눕냐하면 자궁이

 압박되는게 최소화되고 

혈액공급이 충분해져 

임신14주 배뭉침이 

완화하게된다고 하니 임신14주 배뭉침이 

있는 제 아내와 모든 산모분들은 

이 글을 보시고 좋은 정보가 

되었으면 좋겠어요

또!

 제가 발품해서 얻은 정보를 

여러분께 알려드리고자 ㅎㅎ

제가 찾아본 결과 태아보험이란 

저같이 산모에 대해 걱정이 많은

남편분들, 또는 임산부들에게 

적합한 좋은정보를 찾았는데

아기띠며 아이용 카시트부터 유모차까지 

여러가지 사은품을 주는겁니다.

아내에게 고르라고 하니 

유모차를 고르길래 도착해서 찍은 

사진도 올려드립니다 ㅎㅎ

태아보험 상담받으러가기

안녕하세요 이퀀대디에요

어제 저녁 야식으론

아내와 치킨을 먹었어요 저는 치맥 ㅎㅎ

아내는 임신전에는 무조건

치맥 또는 치콜이였는데

치킨에 물이 안넘어간다고

임산부 탄산음료를 먹고싶은데

뱃속의 아기때문에 못먹겠다며

그러길래 저는 오히려 못먹으면 스트레스라고

조금 먹으라고 했는데

 어디서 임산부 탄산음료를 마시면

안좋다는 말을 들었나봐요

죽어도 입에 안대겠다고 ..

보기 너무 안쓰러워 정보를

이리저리 좀 찾아다니다가

저희 아내같은 분들 많을것 같아

임산부 탄산음료에 대한

정보를 알려드리고자 해요 ^^

알아보니 임산부 탄산음료 좋지 않다해서

 입에 아예 대지도 않으시는 분들 많더라고요

탄산음료 속의 당분이 혈당을

 급속히 높이는 성분이 있는데

식사후 마시는 임산부 탄산음료는

주의하셔야할것 같아요

왜냐하면 식사후 혈당이 높아지는데

임산부 탄산음료는 임신성 당뇨나

 임신 합병증을 유발할 수도 있다고 해요.

 그러니 임산부 탄산음료는 식사후는

최대한 삼가주시는게 좋을것 같아요 ^^

임산부 탄산음료는 성분에

카페인이 들어있으니 많이 드시진 마시고

임산부 탄산음료 ,적당량 지키셔서 드시고

차라리

스트레스 받는것보단

안녕하세요

요즘 애기엄마가 자꾸 졸리고

잠만자려고해서 배도 불편할 것 같고

 아무렇게나 자면 안될 것 같아서

제가 임산부 눕는자세를 찾아보다가

저 같으신 분들 많을 것 같아

이렇게 공유해보려고 해요 ^^

임산부 눕는자세 알아볼까요

임산부 눕는자세는 

임신초에는 배가 그렇게 많이

나오지 않기 때문에 천장을 보고 똑바로 눕는자세나 

옆으로 거의 평소와 같은 자세로

숙면을 취하시면 되지만

아무래도 임신초기 임산부 눕는자세 중

호흡이 힘들거나

 배가 눌리는 자세는

아무래도 피하는 편이 좋겠죠 ^^

임신중기에는 천장을 보는 자세

자체가 힘들 수 밖에 없다고 하네요..

천장을 보고 임산부 눕는자세를 취하게 되면

 하지정맥류의 원인이 된다고 합니다

우리 모두 임산부 배려와

집에있는 부인에게 잘해줘야겠네요 ㅜㅜ

임신중기에 임산부 눕는자세는

옆으로 비스듬히 돌려 누워

새우잠 자세와 같이 무릎을 구부리는 자세가

 제일 좋다고 해요

 아참, 이 임산부 눕는자세에서 베개를 다리사이에

살짝 끼워주셔도 무관하대요

임신후기에 임산부 눕는자세는

 완전히 옆으로 눕는 것이

가장 좋다고 하네요.

부드러운 베개를 사용해

 무릎을 배 부분에 놓고

베개를 발밑에 놓는 자세가

임산부 눕는자세 중 가장 좋대요

마지막으로 항상 일정한 간격으로

임산부 눕는자세, 바꿔주면 더욱 좋고

 순산이 잘된다고 하니

우리 모두 좋은 아빠가 되는 준비하도록 해요 :)

애기엄마와 애기가 걱정되

태아보험 들었더니 이렇게 비싼 유모차를

사은품으로 주네요ㅜㅜ

애기엄마가 너무 좋아하더라고요..

여러분도 일석이조로

깜짝선물 해드리세요 ^^

태아보험 상담 받으러가기

안녕하세요

이퀀대디입니다 : )

얼마 전에 와이프랑 함께

장을 보러갔는데요

빨간 토마토가 한가득 있더라구요

임신한 아내를 위해

임신중 토마토 섭취가 괜찮은지

찾아보았습니다.

임신중 토마토 정보

공유해볼게요!

임신중 토마토는 물론

임신중 과일과 채소를 섭취하는 이유는

비타민이 풍부하기 때문에

면역력을 강화시켜주고

피로감을 해소시켜주기 때문입니다.

임신중 토마토 또한

임산부 권장 성분인 비타민과 엽산이

풍부하게 들어있답니다.

신진대사를 돕는 비타민과

라이코펜 함량이 풍부하게 들어 있고

이 성분들은 노화 방지와 혈관을 맑게 해주고

몸 속 노폐물을 배출하는 역할을 해주는

임신중 토마토.

임신중 토마토를 섭취하면 좋은 점

두번째는 임신중 스트레스와

신체 불균형으로 인해

피부트러블을 막는 효과가 있습니다.

임신중 토마토는

임산부들에게 중요한 소화기능도 도와주며

잦은 구토로 인해 수분이 빠져나갈 때

풍부한 수분 섭취로 탈수 현상을 예방할 수 있어요.

그리고 토마토가

칼로리 낮은 거 다들 알고 계신가요?

임신중 토마토는

낮은 칼로리로 다이어트에도 좋다고 해요.

임신중 비만은

합병증과 임신중독증을 유발할 수 있기 때문에

예방하는 것이 중요한데요.

임신중 토마토는

비만 위험은 낮추고

포만감을 넉넉히

할 수 있는 임산부에게 좋은 과일입니다.

임신중 토마토

섭취 시 주의해야 할 점은 없을까요?

임신중 토마토는

하루 권장량이 3개라고 합니다.

임신중 토마토와 방울토마토

효과가 다른지에 대해서도

궁금해하시는 분들이 종종 있으세요.

방울토마토는

크기는 임신중 토마토 보다 작지만

영양소는 일반 토마토와 거의 같고

비타민A와 당분 등

영양 면에서는

훨씬 좋다고 합니다. 

어떤 과일이든 너무 많이 섭취하면

좋지 않겠죠?

과하게 섭취하게 될 경우

임신성 당뇨나 간기능 손상을 유발할 수 있기 때문에

권장량을 넘지 않도록 해주세요 : )

아래의 배너를 누르시면

무료상담을 받으실수 있답니다!

무료상담받으러가기

안녕하세요 이퀀대디입니다!!^^

임신중기가 되면서 갑자기 나타나는

배땡김, 배뭉침 현상은 산모를 힘들게하죠.

오늘은 갑자기 찾아오는 배땡김,

배뭉침 증상인 임신30주 가진통에 대해

자세히 알려드리도록 할께요!!

임신30주 가진통의 원인은 임산부는

임신초기부터 매일 몇번이고 자궁의 수축,이완

현상을 겪게 됩니다.

이러한 현상으로 인해 배가 단단해지고

당기며 아픈 것을 가진통 이라고합니다.

임신30주 가진통은 분만으로 진행되는

과정의 진통과 구분을 해야될 필요가 있습니다.

가진통같은 경우는 진통이 불규칙적으로 찾아오는

것이 가장 큰 특징입니다.

또한 가진통은 통증의 강도가 일정하고

금방사라짐을 보이니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

임신30주 가진통이 너무심할 때 대처법을 알려드리겠습니다.

첫째, 충분한 물을 섭취하고, 소변을 자주자주 비워주세요.

둘째, 가볍게 걷기운동은 가진통을 완화시켜줍니다.

셋째, 따듯한 물로 목욕하는 것은 자궁 수축에 도움이 됩니다.

넷째, 허리를 곧게 펴고 편안한자세를 찾아서 충분한 휴식을 취하세요.

이와같이 오늘은 임신30주 가진통에 대해 알아봤는데요.

배뭉침 증상이나 가진통 때문에 고생하는 예비엄마들 항상힘내시고

통증이 너무심하면 진정제를 투약하는 것도 좋은 방법입니다

허나 이러한 약 성분은 태아에게 악영향을 끼칠수

있으므로 제가 드린 TIP들을 최대한

많이 이용해볼수 있도록 합시다!